Ubuntu系统卡顿可能是由于多种原因造成的，包括系统资源占用过高、内存不足、硬件问题、软件冲突、病毒或恶意软件感染、文件系统问题以及网络问题。为了解决Ubuntu系统卡顿的问题，可以尝试以下几种方法进行清理和优化：

清理系统垃圾文件

• 使用 sudo apt autoremove 清理不再需要的软件包和依赖项。
• 使用 sudo apt clean 清理APT缓存内容。
• 定期清理 /tmp、/var/cache 等目录下的临时文件和缓存。

关闭不必要的后台进程

• 使用系统监视器或命令行工具（如 top 或 htop）查看并关闭不必要的后台进程。

优化系统设置

• 禁用不必要的自启动程序，减少系统启动时间。
• 降低桌面环境效果，如关闭或减少特效，以减少对系统资源的占用。

更新系统和软件

• 确保系统和所有应用程序都是最新版本，以获得最新的性能优化和安全补丁。

检查硬件问题

• 检查硬盘空间，确保没有磁盘空间不足的问题。
• 检查内存使用情况，必要时增加物理内存（RAM）。

使用系统清理工具

• BleachBit：清理缓存、cookies、日志文件等，支持多种应用程序。
• Sweeper：移除与网络相关的cookies、历史记录、缓存等痕迹。
• Ubuntu Cleaner：扫描并清理系统中的临时文件、缓存文件、无效的软件包和其他无用的文件。
• Stacer：系统优化器和Linux系统监控工具，提供系统清理、实时系统资源监控等功能。

调整系统配置

• 调整swappiness值以优化内存和swap的使用。
• 如果使用虚拟机，优化虚拟机设置，如增加内存、调整CPU优先级等。

在进行任何系统清理操作之前，建议备份重要数据，并谨慎操作，以免引起其他问题。 如果问题依然存在，建议进一步检查硬件或寻求专业技术支持。